ZERO-i

Stretch Stick

ストレッチスティック

Stretch Stick image

健康維持の促進と行動体力の向上を目的としたエクササイズ器具です。
さざ波の音を感じるように自然な呼吸を心がけながらゆっくりとした気持ちで行うことが大切です。

Effect

特徴

動作と期待される効果

砂鉄が左右に移動することで、波のような音が聞こえ脳に対してリラクゼーション効果を与えます。
また質量が移動するので身体に対してバランスよく適切な負荷を与え、体幹を維持することにより関節可動域及び体幹バランスを向上させ、美しい姿勢を確保し、広背筋や腹斜筋にもアプローチすることができます。

Price and Spec

価格・スペック

販売価格

1kg / 9,800円・2kg / 12,000円(税別)

※価格は告知なく改定されることがあります。

サイズ

Width: 1500mm

Weight: 1 kg / 2 kgkg

Color: ホワイト / ピンク (1kg)・イエロー / グリーン (2kg)

主要部位: 広背筋・菱形筋・肩甲挙筋・三角筋

How to Use

使い方

Side Incline

サイドインクライン

  • 1.肩幅に足を広げスティックを肩に担ぎます。
  • 2. なるべく下半身を固定し、ゆっくりと上半身を傾けていきます。
  • 効果腹斜筋などを伸ばすことで横腹のタルミなどの解消。

Up Side Incline

アップサイドインクライン

  • 1.肩幅に足を広げ腕を伸ばしながらスティックを持ちます。
  • 2. 腕を曲げずなるべく下半身を固定しゆっくりと上半身を傾けていきます。
  • 効果効果腕を上げることで体側の伸びが強調。腋周辺も伸びることで血流の改善が期待でき、リンパの流れを促進し二の腕のシェイプアップにも。
    腹斜筋などを伸ばすことで横腹のタルミなどを解消します。

Front Incline

フロントインクライン

  • 1.肩幅に足を広げスティックを肩に担ぎます。
  • 2. ゆっくりと少し斜め方向に身体を左右に回していきます。
  • 効果広背筋などの背中の筋肉がストレッチされることで美しい背中のラインを作り全身のくびれなどを獲得します。

Back Reverse

バックリバース

  • 1.肩幅に足を広げ腕を伸ばしながらスティックを持ちます。
  • 2. なるべく下半身を固定し、ゆっくりと肩甲骨を左右入れ替えるイメージで行います。
  • 効果効果体側部全体のストレッチ効果を導きだして全身のくびれや背中のラインを美しくします。
    肩甲骨の可動域がUPすることで美しい姿勢の獲得。腋周辺のリンパの流れも良くなることで二の腕のシェイプアップとバストアップなどの効果が期待できます。


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